Morgenstern
Consulting
Obst | Beeren | Knollen
Tägliche Kosten Rund 3,50€
Heidelbeeren / Blaubeeren
Menge: Täglich Handvoll (75g)
500g TK = Rund 0,60€ Täglich
Zellschutz | Gefäßelastizität | Blutzuckerschutz
Brombeeren
Menge: 4x Pro Woche (je 50g)
300g TK = Rund 0,60€ Täglich
Blutzucker-Schonung | Schutz vor Zell-Alterung
Äpfel mit Schalen
Menge: Täglich 1 Stück
Rund 0,30€ TäglichÂ
Allergie-Schutz | Beruhigung fürs Immunsystem
Zitronen
Menge: Täglich ½ Stück (im Wasser)
Rund 0,15€ Täglich
Säure-Ausgleich | Natürlicher Schutz für die Nieren
Avocados
Menge: 3x pro woche ½ Stück
Rund 0,30€ Täglich
Cholesterin-Balance | Bausteine für gesunde Zellen
Granatapfelkerne
Menge: 2x pro Woche (3 EL)
500g TK = Rund 0,25€ Täglich
Schutz der Adern | Hält das Blut flüssig
Wassermelone
Menge: 1x pro Woche
Rund 0,45€ Täglich
Nieren-Durchblutung | Natürliche Entwässerung
Am besten als Shot fertig zu kaufen
Ingwer & Curcuma
Menge: Täglich 1 kleines Stück (5g)
Shot = Rund 0,80€ Täglich
Abwehrkräfte-Booster | Löscht stille Entzündungen
Gemüse | Salate | Käuter
Tägliche Kosten Rund 500€
BROKKOLI
3x pro Woche (ca. 150g
500g TK = Rund 0,30€ Täglich
ZELLSCHUTZ | ENT GIFTUNG | GEFÄSSSTABILITÄT
BlattSpienat
2-3x pro Woche (ca. 100g)
400g TK = Rund 0,30€ Täglich
BLUTBILDUNG | ENERGIESTOFFWECHSEL | AUGENGESUNDHEIT
FELDSALAT
2-3x pro Woche (ca. 75g)
150g = Rund 0,35€ Täglich
FOLSÄURE | B-VITAMINE | IMMUNSTÄRKUNG
Rucola
2-3x pro Woche (ca. 50g)
125g = Rund 0,20€ Täglich
BITTERSTOFFE | GALLEFLUSS | ENDOTHELFUNKTION
Stangensellerie
Täglich 1-2 Stangen (als Snack oder Saft)
500g = Rund 0,25€ Täglich
HARNSÄURESENKUNG | BLUTDRUCK | DURCHSPÜLUNG
GRÃœNKOHL
2x pro Woche (ca. 150g, saisonal)
450g TK = Rund 0,15€ Täglich
CALCIUM | MINERALSTOFFE | IMMUN-BOOSTER
GURKE
Täglich 1/2 Gurke (ca. 150g)
Rund 0,35€ Täglich
HYDRATATION | NIERENDURCHSPÜLUNG | SÄURE-BASEN-BALANCE
RADIESCHEN
Täglich 1 Handvoll (ca. 50g)
Rund 0,20€ Täglich
BITTERSTOFFE | LEBER-ENTGIFTUNG | VERDAUUNG
ROTKOHL
3x pro Woche (ca. 100g, roh oder gekocht)
500g TK = Rund 0,10€ Täglich
ANTIOXIDANTIEN | ZELLSCHUTZ | ENT ZÃœNDUNGSHEMMUNG
PAPRIKA
Täglich 1/2 bis 1 Stück (ca. 100g)
500g TK = Rund 0,50€ Täglich
VITAMIN C | IMMUN-UNTERSTÜTZUNG | GEFÄSSSCHUTZ
SHIITAKE-PILZE
1-2x pro Woche (ca. 100g)
500g TK = Rund 0,50€ Täglich
IMMUN-UNTERSTÜTZUNG | DARMGESUNDHEIT | GEFÄSSSCHUTZ
ROTE BETE
2-3x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,10€ TÄGLICH
ENDOTHELFUNKTION | STICKSTOFFMONOXID | DURCHBLUTUNG
BLUMENKOHL
1-2x pro Woche (ca. 150g)
500G TK = RUND 0,10€ TÄGLICH
ANTIOXIDANTIEN | MINERALSTOFFE | VERDAUUNG
ROSENKOHL
1-2x pro Woche (ca. 150g, saisonal)
500G TK = RUND 0,15€ TÄGLICH
SULFORAPHAN | BALLASTSTOFFE | IMMUN-BOOSTER
MANGOLD
1-2x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,20€ TÄGLICH
MAGNESIUM | ZELLSCHUTZ | BLUTDRUCK
TOMATE
Täglich 2-3 Stück (ca. 150g)
RUND 0,40€ TÄGLICH
LYCOPIN | ZELLSCHUTZ | HERZ-KREISLAUF
Zucchini
2-3x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,20€ TÄGLICH
LUTEIN | DARMDRÄNAGE | KALIUM
AUBERGINE
1-2x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,20€ TÄGLICH
ZELLSCHUTZ | CHOLESTERINSENKUNG | GEFÄSSGESUNDHEIT
KAROTTE
Täglich 1-2 Stück (ca. 100g)
RUND 0,20€ TÄGLICH
BETA-CAROTIN | SEHKRAFT | HAUTGESUNDHEIT
PASTINAKE
1-2x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,25€ TÄGLICH
INULIN | DARMGESUNDHEIT | KALIUM
FENCHEL
1-2x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,20€ TÄGLICH
ÄTHERISCHE ÖLE | VERDAUUNG | KALIUM
ZWIEBEL
Täglich 1/2 bis 1 Stück (ca. 50g)
RUND 0,10€ TÄGLICH
QUERCETIN | ALLICIN | IMMUNSYSTEM
KNOBLAUCH
Täglich 1-2 Zehen (ca. 5g))
RUND 0,10€ TÄGLICH
ALLICIN | BLUTDRUCK | DARMFLORA
LAUCH
2-3x pro Woche (ca. 100g)
RUND 0,15€ TÄGLICH
INULIN | SCHWEFELSTOFFE | IMMUNSYSTEM
LINSEN
2-3x pro Woche
(ca. 60g trocken / 150g gekocht)
RUND 0,20€ TÄGLICH
PFLANZLICHES EIWEISS | BALLASTSTOFFE | EISEN
KICHERERBSEN
2-3x pro Woche
(ca. 60g trocken / 150g gekocht)
RUND 0,25€ TÄGLICH
PROTEIN | DARMFLORA | FOLLSÄURE
PETERSILIE
Täglich 1 Handvoll / Bund (ca. 10–15g)
RUND 0,15€ TÄGLICH
VITAMIN C | APIGENIN | BLUTBILDUNG
BASILIKUM
2-3x pro Woche
Täglich 1 Handvoll (ca. 10–15g)
RUND 0,15€ TÄGLICH
ÄTHERISCHE ÖLE | EUGENOL | MIKROBIOM
KORIANDER
einige Stängel (ca. 10–15g)
RUND 0,15€ TÄGLICH)
​
ENTIFTUNG | VERDAUUNG | ÄTHERISCHE ÖLE
CURRYBLÄTTER
2-3x pro Woche (ca. 5–10 Blätter / 5g)
RUND 0,10€ TÄGLICH)
​
MAHANIMBIN | BLUTZUCKER | ANTIOXIDANTIEN
SCHNITTLAUCH
Täglich kleine Menge (ca. 5–10g)
RUND 0,10€ TÄGLICH)
​
ALLICIN | VITAMIN K | MIKROBIOM
KORIANDER
einige Stängel (ca. 10–15g)
RUND 0,15€ TÄGLICH)
​
ENTIFTUNG | VERDAUUNG | ÄTHERISCHE ÖLE
CURRYBLÄTTER
2-3x pro Woche (ca. 5–10 Blätter / 5g)
RUND 0,10€ TÄGLICH)
​
MAHANIMBIN | BLUTZUCKER | ANTIOXIDANTIEN
SCHNITTLAUCH
Täglich kleine Menge (ca. 5–10g)
RUND 0,10€ TÄGLICH)
​
ALLICIN | VITAMIN K | MIKROBIOM
KICHERERBSEN
2-3x pro Woche
(ca. 60g trocken / 150g gekocht)
RUND 0,25€ TÄGLICH
PROTEIN | DARMFLORA | FOLLSÄURE
PETERSILIE
Täglich 1 Handvoll / Bund (ca. 10–15g)
RUND 0,15€ TÄGLICH
VITAMIN C | APIGENIN | BLUTBILDUNG
BASILIKUM
2-3x pro Woche
Täglich 1 Handvoll (ca. 10–15g)
RUND 0,15€ TÄGLICH
ÄTHERISCHE ÖLE | EUGENOL | MIKROBIOM
KNOBLAUCH
Täglich 1-2 Zehen (ca. 5g))
RUND 0,10€ TÄGLICH
ALLICIN | BLUTDRUCK | DARMFLORA
LAUCH
2-3x pro Woche (ca. 100g)
RUND 0,15€ TÄGLICH
INULIN | SCHWEFELSTOFFE | IMMUNSYSTEM
LINSEN
2-3x pro Woche
(ca. 60g trocken / 150g gekocht)
RUND 0,20€ TÄGLICH
PFLANZLICHES EIWEISS | BALLASTSTOFFE | EISEN
Zucchini
2-3x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,20€ TÄGLICH
LUTEIN | DARMDRÄNAGE | KALIUM
AUBERGINE
1-2x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,20€ TÄGLICH
ZELLSCHUTZ | CHOLESTERINSENKUNG | GEFÄSSGESUNDHEIT
KAROTTE
Täglich 1-2 Stück (ca. 100g)
RUND 0,20€ TÄGLICH
BETA-CAROTIN | SEHKRAFT | HAUTGESUNDHEIT
ROSENKOHL
1-2x pro Woche (ca. 150g, saisonal)
500G TK = RUND 0,15€ TÄGLICH
SULFORAPHAN | BALLASTSTOFFE | IMMUN-BOOSTER
MANGOLD
1-2x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,20€ TÄGLICH
MAGNESIUM | ZELLSCHUTZ | BLUTDRUCK
TOMATE
Täglich 2-3 Stück (ca. 150g)
RUND 0,40€ TÄGLICH
LYCOPIN | ZELLSCHUTZ | HERZ-KREISLAUF
ROTE BETE
2-3x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,10€ TÄGLICH
ENDOTHELFUNKTION | STICKSTOFFMONOXID | DURCHBLUTUNG
BLUMENKOHL
1-2x pro Woche (ca. 150g)
500G TK = RUND 0,10€ TÄGLICH
ANTIOXIDANTIEN | MINERALSTOFFE | VERDAUUNG
Nüsse | Samen | Ölsaaten
Tägliche Kosten Rund 500€
BROKKOLI
3x pro Woche (ca. 150g
500g TK = Rund 0,30€ Täglich
ZELLSCHUTZ | ENT GIFTUNG | GEFÄSSSTABILITÄT
BlattSpienat
2-3x pro Woche (ca. 100g)
400g TK = Rund 0,30€ Täglich
BLUTBILDUNG | ENERGIESTOFFWECHSEL | AUGENGESUNDHEIT
FELDSALAT
2-3x pro Woche (ca. 75g)
150g = Rund 0,35€ Täglich
FOLSÄURE | B-VITAMINE | IMMUNSTÄRKUNG
Rucola
2-3x pro Woche (ca. 50g)
125g = Rund 0,20€ Täglich
BITTERSTOFFE | GALLEFLUSS | ENDOTHELFUNKTION
sellerie
Täglich 1-2 Stangen (als Snack oder Saft)
500g = Rund 0,25€ Täglich
HARNSÄURESENKUNG | BLUTDRUCK | DURCHSPÜLUNG
GRÃœNKOHL
2x pro Woche (ca. 150g, saisonal)
450g TK = Rund 0,15€ Täglich
CALCIUM | MINERALSTOFFE | IMMUN-BOOSTER
GURKE
Täglich 1/2 Gurke (ca. 150g)
Rund 0,35€ Täglich
HYDRATATION | NIERENDURCHSPÜLUNG | SÄURE-BASEN-BALANCE
RADIESCHEN
Täglich 1 Handvoll (ca. 50g)
Rund 0,20€ Täglich
BITTERSTOFFE | LEBER-ENTGIFTUNG | VERDAUUNG
ROTKOHL
3x pro Woche (ca. 100g, roh oder gekocht)
500g TK = Rund 0,10€ Täglich
ANTIOXIDANTIEN | ZELLSCHUTZ | ENT ZÃœNDUNGSHEMMUNG
PAPRIKA
Täglich 1/2 bis 1 Stück (ca. 100g)
500g TK = Rund 0,50€ Täglich
VITAMIN C | IMMUN-UNTERSTÜTZUNG | GEFÄSSSCHUTZ
SHIITAKE-PILZE
1-2x pro Woche (ca. 100g)
500g TK = Rund 0,50€ Täglich
IMMUN-UNTERSTÜTZUNG | DARMGESUNDHEIT | GEFÄSSSCHUTZ
PASTINAKE
1-2x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,25€ TÄGLICH
INULIN | DARMGESUNDHEIT | KALIUM
FENCHEL
1-2x pro Woche (ca. 150g)
RUND 0,20€ TÄGLICH
ÄTHERISCHE ÖLE | VERDAUUNG | KALIUM
ZWIEBEL
Täglich 1/2 bis 1 Stück (ca. 50g)
RUND 0,10€ TÄGLICH
QUERCETIN | ALLICIN | IMMUNSYSTEM